zoeken op deze site



Ik weet niet of iets mijn schuld is

Als je er echt niet uitkomt of iets nu echt je schuld is of niet, helpt het om de frustratie bij de andere te laten. Met andere woorden, je stelt je de vraag wat van jou is en wat van de andere.


Stel: een vriendin wijst je erop dat je onlangs haar verjaardag bent vergeten. Uiteraard voel je je daar schuldig over: de opmerking komt over als een verwijt. Het helpt om even afstand te nemen van je gevoelens (en ze even ‘voor je op tafel te leggen’) en je de vraag te stellen welk deel van jou is en welk deel van de andere. Volgende bedenkingen en/of vragen kunnen je helpen af te rekenen met je schuldgevoelens:


- Hoe komt het dat mijn vriendin zo gefrustreerd is omdat ik haar verjaardag ben vergeten?
- Vergeet ik wel vaker verjaardagen van vrienden en kennissen?
- Ik mag wel eens iets vergeten in mijn leven!
- Ik kan deze vergetelheid zeker goedmaken, nu of later.








© 2013 Homo Energeticus - Ontwikkeling : Sinergio